Hořčík, latinsky Magnesium, zocelí nejenom vaše svaly Na nedostatek hořčíku vaše tělo reaguje křečemi v nohách, ale i nervovými projevy. Věděli jste, že hořčík přispívá k normální funkci svalů? Čtěte dál a zjistěte, jak získat dostatek této důležité živiny. Nedostatek hořčíku působí negativně na vaše svaly a nervy, cítíte se unavení, jak informuje také server [1]. Všichni potřebujeme hořčík, protože tento základní stopový prvek řídí přes 300 různých enzymových reakcí v těle. Některé z nich jsou zásadní pro zajištění normálního fungování nervů a svalů a některé pro procesy produkující energii uvnitř buněk. Jinými slovy, pokud se chcete vyhnout únavě a chcete, aby vaše nervy a svaly fungovaly správně, potřebujete dostatek hořčíku. |